DESPUES DE HACER BICI SE PUEDE DORMIR PLACIDAMENTE

Los estudios demuestran que el que hace bici sufre menos trastornos de sueño. Por consiguiente, todos aquellos que tienen problemas para dormir, tendrían que probar una vez por lo menos hacer una carrera ultraliviana en lugar de tomar medicamentos. Pero tened paciencia pues el éxito se presenta después de dos meses. Importante no hacer ninguna actividad física después de las 19 horas, porque después de la misma atraerá las hormonas de la lucidez.